Hiljainen tulehdus on krooninen, matala-asteinen tila, joka ei välttämättä tunnu miltään. Silti se liittyy useimpiin pitkäaikaissairauksiin.
Sydän- ja verisuonitaudit, tyypin 2 diabetes, ylipaino, muistisairaudet ja monet syövät jakavat saman taustatekijän: elimistön jatkuvan tulehdustilan.
Tulehdus ei aina ole vihollinen.
Ongelma syntyy, kun se ei sammu.
Jo 1800-luvulla esitettiin ajatus, että valtimotaudit eivät ole pelkkää “kuluman” seurausta vaan tulehdusta. Tämä ajatus unohtui pitkäksi aikaa ja on noussut uudelleen esiin vasta viime vuosikymmeninä.
Hiljainen tulehdus liittyy vahvasti elintapoihin:
ravintoon, liikkumattomuuteen, stressiin ja palautumisen puutteeseen.
Siksi se on usein oireeton – ja siksi se jää huomaamatta.
Keho voi olla tulehtunut ilman kipua.
Ja mieli voi elää kuin kaikki olisi kunnossa.
Hiljainen tulehdus muistuttaa yhdestä epämiellyttävästä totuudesta:
keho ei valehtele, mutta se vaikenee pitkään.
Yhden lauseen keho-virike
Kaikki ei ole hyvin vain siksi, ettei mikään satu.